Perfumes !

Todos nós gostamos daquelas pessoas que passam por nós e deixam o cheiro do seu perfume . Pensamos cá para nós " hum... que bom também queria passar e deixar o cheiro do meu perfume", pelo menos eu penso sempre isto!
Por isso aqui deixo alguns nomes dos meus perfumes preferidos e as respectivas imagens das embalagens ( sempre que experimentar um perfume novo e o gostar , acrescento-o á lista ) !

Os meus preferidos:
- Pure DKNY ( apartir de 34,30euros)

 -Polo Ralph Lauren( apartir de 38,70euros)

  - tommy girl cologne ( o meu clássico , apartir de 28,80euros )

- VERSAGE bright crystal ( apartir de 37,70euros)

 Espero que gostem (;

Saúde - Pequno-almoço

Muitas pessoas conhecem certamente o ditado " Pequeno almoço de rei , almoço de principe e jantar de pobre " . O pequeno almoço é realmente a refeição mais importante de todo o dia , nao só por termos estado muitas horas sem comer mas porque com os nutrientes certos no começo do dia , toda a nossa alimentaçao no resto do dia será muito mais controlada. Para quem esta a tentar perder peso talvez perceba o que estou a dizer .Quando estamos de dieta o pequeno almoço corre muito bem conseguimos  comer pouco , o almoço também mas depois chegamos á tarde ou á noite e ingerimos tudo o que nos aparece á frente ! Pois , a falta de um pequeno almoço equilibrado é um dos factores com maior responsabilidade no falhanço das dietas . E este problema pode ser resolvido - com um pequeno almoço correcto. Vou então apresentar-vos 4 opções de pequeno-almoços corretos. Espero que amanhã de manhã experimentem um (;

P.Almoço 1
- Uma tigela com leite e 5 colheres de cerais integrais ( são mais ricos em fibra)
- Uma maça

P.Almoço 2
- Pão integral médio com fiambre de peru
- Um iogurte magro
- Uma maça

P.Almoço 3
- Sumo de laranja natural
- Pão integral de tamanho médio com queijo freco

P.Almoço 4
- 4 bolachas integrais ( recomento Pro Alimentar mattinais sao muito saborosas e recomendadas por nutricionistas)
- Uma chavena com chá
- Uma maça

P.Almoço 5 ( este p.alomoço é para os aficionados em café com leite como eu eheh )
- Uma chávena de café com leite
- Uma torrada de pao integral com doce de maça ( á escolha)
- Uma maça




Nota : como poderam ver eu escolhi sempre como fruta ( com exepçao dp p.almoço 3 em que a bebida ja tem fruta) a maçã. Vou criar um post com o o titulo - A maça . E irão compreender (;

O poder do chá vermelho

Sabendo , que o sonho de muitas raparigas é emagrecer uns quilinhos que têm a mais , venho falar acerca de um poderoso chá - chá vermelho. O chá vermelho é um ajudante na luta contra as gordurinhas pois tal como o chá verde e branco acelera o metabolismo. Este já provem Camellia Sinensis a mesma planta do chá verde e branco mas mais potente. Este chá pode ser bebido á vontade mas pessoas com gastrites não devem beber , nem pessoas com insónias depois das 18h pois ele contém cafeína. Para obter realmente efeitos deve ser acompanhado de uma alimentação equilibrada e exercício físico . O chá apenas aumenta a perda de peso , sozinho não faz milagres. Por dia beba 4 chavenas e ao fim de uma semana verá efeitos.
 Espero que seja útil (;

O mito do Chocolate 
 O mito que existe sobre o chocolate fazer borbulhas é exatamente isso um mito . Se calhar , tas a ler isto e a pensar  mas quando eu como chocolate aparece-me uma borbulha , e de facto no teu caso é o chocolate  o verdadeiro culpado pela tua borbulha. Mas , depende dos organismo , há quem como muito chocolate e nem uma borbulha tenha . Eu , por exemplo não faço borbulhas por comer chocolate mas sim por comer frutos secos. A verdade é que tanto o chocolate como os frutos secos são alimentos ricos em gorduras que causam ,com maior probabilidade, borbulhas.